Palo azul: cómo consumir esta planta y qué beneficios tiene para la artrosis y los riñones

Gracias a sus notables propiedades para la salud, el palo azul es una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional. También conocida como “oro azul” o “palo dulce”, algunos de los beneficios que brinda son calmar los dolores inflamatorios articulares y cuidar los riñones.

De todas formas, los portales de salud destacan que los remedios herbales no son regulados ni probados como los medicamentos. Por eso, es fundamental consultar a un médico antes de tomar una decisión vinculada a la salud y a la alimentación.

Según una publicación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), esta planta originaria de México y del sur de Estados Unidos posee propiedades antioxidantes, analgésicas, antiinflamatorias, reumáticas, antidiabéticas, antimicrobianas, antienvejecimiento, diuréticas y antilitiásicas.

Estudios científicos preliminares sugieren que el palo azul podría tener propiedades antiinflamatorias y analgésicas beneficiosas para condiciones como la artritis. Sin embargo, se necesita más evidencia científica para confirmar estos efectos.

Los isoflavonas de esta planta actúan como inhibidores en la formación y crecimiento de cristales de oxalato y fosfato de calcio, según el sitio Tua Saúde. Algunos trabajos sugieren que podría ser utilizado como medicina preventiva en personas que tienen antecedentes de piedras en los riñones.

Por su contenido de polifenoles, compuestos con potente acción antioxidante, se cree que el palo azul podría ayudar a regular el azúcar en la sangre y controlar los niveles de insulina.

Los antioxidantes de esta planta están asociados a la reducción del estrés oxidativo y, al mismo tiempo, el daño que los radicales libres causan a las células. Así, ayudaría a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y el desarrollo de enfermedades crónicas.

En este caso, también se necesitan más estudios científicos realizados en humanos que respalden este beneficio.

Gracias a sus compuestos bioactivos, como los flavonoides, el palo azul podría brindar un efecto analgésico, especialmente para aliviar el dolor relacionado con las articulaciones y el dolor en los riñones.

Una de las formas más habituales de consumo del palo azul es en una infusión. A continuación, el paso a paso para su preparación:

Es importante remarcar que no existen estudios científicos que indiquen por cuánto tiempo es seguro beber el té de palo azul. Por eso, expertos recomiendan ingerirlo por un máximo de 3 meses y descansar al menos 1 mes. De todos modos, antes de su consumo, es importante consultar con un profesional.